Con la llegada del verano, es crucial tener en cuenta la protección ocular debido al impacto directo del calor en nuestros ojos, que puede llevar a problemas como sequedad ocular. Especialistas en el blog «Salud y prevención» nos ofrecen valiosas recomendaciones para salvaguardar nuestra salud visual durante esta época del año.
El calor estival puede tener efectos negativos en nuestros cuerpos, causando mareos, dolores de cabeza e incluso desmayos. Sin embargo, los ojos son una de las partes más sensibles y a menudo descuidadas. Las altas temperaturas pueden provocar sequedad ocular, lo cual se debe a la rápida evaporación de las lágrimas.
El doctor Gabriel Londoño, del Servicio de Oftalmología del Hospital Universitari Sagrat Cor de Barcelona, señala que el cambio climático y el calentamiento global también están afectando la salud ocular, acelerando la aparición de afecciones como las cataratas. Asimismo, los cambios bruscos de temperatura causados por sistemas de refrigeración, como aires acondicionados y ventiladores, también pueden afectar la vista.
La exposición prolongada a pantallas digitales y dispositivos móviles también puede ocasionar daños oculares, ya que reducimos involuntariamente el parpadeo, disminuyendo la lubricación de los ojos.
Para proteger nuestros ojos del calor y los rayos ultravioleta, los especialistas recomiendan el uso de gafas con filtro UV, tanto en momentos de exposición solar directa como en sombra. Las gafas grandes son ideales, ya que protegen no solo nuestros ojos, sino también la piel frágil alrededor de ellos.
En el caso de personas que sufren de síndrome de ojos secos, es esencial utilizar lágrima artificial y gafas protectoras para evitar complicaciones por la sequedad ocular durante el verano.
Además de cuidar la hidratación y evitar bebidas alcohólicas y excitantes, debemos incluir en nuestra dieta diaria frutas y verduras frescas para mantenernos saludables. Asimismo, buscar sombra al aire libre, utilizar ropa ligera y de colores claros, así como el frecuente uso de lágrima artificial, contribuirán a mantener nuestros ojos libres de enfermedades oculares.
El exceso de exposición al sol y a los rayos ultravioleta puede causar daños oculares significativos, como fotoqueratitis, melanoma ocular, tumores en los párpados, nevus o pterigión, entre otros. Por lo tanto, es vital proteger nuestros ojos con los cuidados adecuados durante esta temporada estival.
